2026年cocorokamakuraスタートしました

2026年も、皆さまのこころと体がほっとあたたかくなる場所でありたいと思います。

『自然に還る 自分に還る』時間を過ごしに来てください。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

こころと体をつなぐ　こころと自然をつなぐ　こころとこころをつなぐ

ようこそ『こころ鎌倉』へ

cocorokamakuraは、鎌倉駅から徒歩10分にある緑に囲まれた一軒家。

鎌倉の四季を感じながら、こころと体をケアするサロンです。

日々のストレスから離れ、ほっと一息つきませんか。

自然に癒され、安心感の中で過ごしていると、普段は気づかなかったことを感じたり気づいたりします。

cocorokamakuraで得た感覚や気づきが、あなたの日常生活を少しずつ変えていきます。

あなたがほっと安心できる居場所になれたら嬉しいです。

お会いできるのを楽しみにしています。

プログラム

cocorokamakura

ご予約

ようこそcocorokamakuraへ　初回体験

はじめてのお客様は、マインドフルネスのグループプログラムを初回体験2,200円（税込）でご参加いただけます。

お知らせ

Open Day

日常の忙しさからはなれ、自然に癒されながら、あるがままの自分に還る時間。

のんびりしたり、気ままにおしゃべりしたり、ご縁を愉しんだり

自然のリズムにあわせて、ゆったりのんびりお過ごしください。

ご予約不要、出入り自由、お一人でも、はじめての方も、お気軽にお立ち寄りください。

スケジュール　

• 1月14日（水）11:00～15:00
• 2月18日（水）11:00～15:00

イベント

瞑想会

Mindful City Kamakura Weekでご縁が繋がった下地正子さんの瞑想会がはじまります。

下地さんは、心療内科でカウンセリングを行いながら、八王子にあるタイ寺院に通い、僧侶の指導を受けていらっしゃいます。

下地さんと私の想いは重なるところが多く、毎月1回瞑想会を開催することになりました。

瞑想以外にも、森や公園で自然に触れたり、おしゃべりしたり、参加してくださった方々との繋がりを愉しむ時間になればと思います。

MettāSaṅgha：慈しみを育てるサンガ

タイの森林派の僧侶たちが取り入れているブッダの瞑想技法、プットー瞑想を中心に行います。

瞑想はリラクゼーションを超え、自分を内観し、赦していくことにより、心をクリアにし、人格を磨くプラクティスです。

自然と溶け合い、生活に溶け込んだタイ仏教の在り方を皆様と分かち合いながら、慈悲を広げるために共に瞑想できたらと思います。

宗教的な勧誘などはありません。瞑想に関心がある方、はじめての方、どなたでもお気軽にご参加ください。

• ⁡日時：1月21日（水） 13:00~15:00
  
  2月以降は毎月第四水曜日13:00~15:00開催予定
• 料金：無料　ドネーション制
• 主催：せせらぎの会　下地正子
  @macha527
• ご予約
  1月はこちらから
  2月はこちらから

ヨーガ・瞑想ワークショップ

ヒマラヤンヨガメディテーション、今年はじめのワークショップを開催します。

ヨーガ瞑想をわかりやすく伝えてくださるYukoさん。

初めての方から、経験者まで、どなたでもご参加ください。

動から静へ

日常の中で、頭が休まらない、気持ちが落ち着かないと感じることはありませんか。

このクラスでは、ヨーガのポーズ・呼吸・リラクゼーション・瞑想を段階的に行い、身体と呼吸を整えることから自然と静けさに向かうプロセスを体験します。

激しい動きや難しいポーズはありません。

少人数で丁寧に進めますので、初めての方も安心してご参加いただけます。

• クラス概要
  やさしいヨーガ
  呼吸
  リラクゼーション
  瞑想
  身体と呼吸を整え、自然に静けさへ
• 日時：2026年1月25日（日）10:00〜12:00
• 料金：5,000円
• 定員：8名
• 持ち物：動きやすい服装
  
  ※お着替えが必要な方は会場で可能です。
  ※ヨガマット、ブランケット、クッションは会場にご用意があります。
• 主催：ヒマラヤンヨガメディテーションジャパン　目次祐子
  ＠ahymsin_japan
• お申込みはこちらから
  
  ※前日以降のキャンセルは参加費100％頂戴しております。
  ※体調不良などやむを得ない事情がある場合は、できるだけ早めにご連絡ください。

• お問い合わせ
  ahymsin.jp@gmail.com
• ahymsin.jpホームページはこちらから

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連絡先：090-1501-8351

※ カウンセリングやプログラム中など、電話を受けられない場合があります。その場合は折り返し電話いたします。