鎌倉の自然を感じながら
こころと体をケアする
ようこそcocorokamakuraへ
cocorokamakuraは、鎌倉駅から徒歩10分にある緑に囲まれた一軒家。
鎌倉の四季を感じながら、こころと体をケアするサロンです。
日々のストレスから離れ、ほっと一息つきませんか。
自然に癒され、安心感の中で過ごしていると、普段は気づかなかったことを感じたり気づいたりします。
cocorokamakuraで得た感覚や気づきが、あなたの日常生活を少しずつ変えていきます。
こころと体をつなぐ、こころと自然をつなぐ、こころとこころをつなぐcocorokamakura。
あなたがほっと安心できる居場所になれたら嬉しいです。
お会いできるのを楽しみにしています。
プログラム
11月のお知らせ
やさしいマインドフルネス講座
ジョン・カバット・ジン氏が開発したマインドフルネス ストレス低減法（MBSR）の基礎をやさしくお伝えします。
あなたもマインドフルネスを生活に取り入れて、穏やかな毎日を過ごしませんか。
11月のテーマ
～私のもののとらえ方～
ヨガ、瞑想に加え9点パズルなどを通して、自分のもののとらえ方、感じ方を観察します。
ありのままの自分を感じることで、意外なことに気づくかもしれません。
自分とつながる、体とつながる、こころとつながる、穏やかな時間を過ごしましょう。
スケジュール
- 毎週（木）10:30～12:00
- 毎週（土）10:30～12:00
セラピスト
クリスタルボウル音浴会
毎月テーマを変えて、クリスタルボウルなどの楽器を用いた音浴・瞑想の会をおこないます。
11月のテーマ
～食べる瞑想とサウンドバス～
実りの季節、「食べる」という行為と、からだの感覚を、あらためてつなげるひとときを過ごしませんか？
おむすびをゆっくりゆっくり、ありがとうございますと唱えながら、一口に百回ずつ噛んでいただきます。
お米がからだの一部になっていく過程の感覚の変化に、やさしく耳を澄ませてみましょう。
サウンドバスと組み合わせて、クリアな体感を深めます。
スケジュール
- 11月10日（日）13:00～14:30
- 11月24日（日）13:00～14:30
セラピスト
年末年始のお休み
- 2024年12月30日（月）～2025年1月7日（火）はお休みさせていただきます。
プログラムの参加方法
- 気軽にリラックスしたい方
お好きなプログラムを選んで、あなたのご都合に合わせてお楽しみください。
ご予約はこちらから - 自分にあったプログラムでこころと体をケアしたい方
はじめにカウンセリングでお話ししましょう。
困っていることや、どのようになりたいのかご希望を伺いながら、あなたにあったプログラムをご提案いたします。
詳しくはこちらから
ご予約
ようこそcocorokamakuraへ 初回体験
はじめてのお客様は、グループプログラム（マインドフルネス、ヨガ、音のセラピー、森のセラピー）を初回体験2,200円（税込）でご参加いただけます。
お問い合わせ
わからないことなどありましたら、お気軽に こちらよりお問い合わせください。
お電話でもお問い合わせ、ご予約いただけます。電話番号をタップしてください。
連絡先：090-1501-8351
※ カウンセリングやプログラム中など、電話を受けられない場合があります。その場合は折り返し電話いたします。
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