鎌倉の自然を感じながら
こころと体をケアする
ようこそcocorokamakuraへ
cocorokamakuraは、鎌倉駅から徒歩10分にある緑に囲まれた一軒家。
鎌倉の四季を感じながら、こころと体をケアするサロンです。
日々のストレスから離れ、ほっと一息つきませんか。
自然に癒され、安心感の中で過ごしていると、普段は気づかなかったことを感じたり気づいたりします。
cocorokamakuraで得た感覚や気づきが、あなたの日常生活を少しずつ変えていきます。
こころと体をつなぐ、こころと自然をつなぐ、こころとこころをつなぐcocorokamakura。
あなたがほっと安心できる居場所になれたら嬉しいです。
お会いできるのを楽しみにしています。
こころと体の専門家と一緒に、自分をやさしくケアしませんか。
- 臨床心理士
- 公認心理師
- 家族心理士
- マインドフルネス ストレス低減法(MBSR)認定講師
- インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ財団認定ヨーガ教師
- 全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師
- FTPベーシックスマットピラティス、マタニティピラティスインストラクター
- 森林療法協会森林セルフケアコーディネーター・サポーター
プログラム
10月のお知らせ
やさしいマインドフルネス講座
ジョン・カバット・ジン氏が開発したマインドフルネス ストレス低減法(MBSR)の基礎をやさしくお伝えしながら、実践していきます。
あなたもマインドフルネスを生活に取り入れて、穏やかな毎日を過ごしませんか。
11月のクラス内容
~私のもののとらえ方、考え方に気づく~
- マインドフルネスとは
- 9点パズル
- マインドフルネスヨガ
- 座る瞑想
- 注意を集中する瞑想~見る・からだ・呼吸・音を感じる~
スケジュール
- 毎週(木)10:30~12:00
- 毎週(土)10:30~12:00
セラピスト
クリスタルボウル音浴会
毎月テーマを変えて、クリスタルボウルなどの楽器を用いた音浴・瞑想の会をおこないます。
11月のテーマ:食べる瞑想とサウンドバス
実りの季節、「食べる」という行為と、からだの感覚を、あらためてつなげるひとときを過ごしませんか?
おむすびをゆっくりゆっくり、ありがとうございますと唱えながら、一口に百回ずつ噛んでいただきます。
お米がからだの一部になっていく過程の感覚の変化に、やさしく耳を澄ませてみましょう。
サウンドバスと組み合わせて、クリアな体感を深めます。
スケジュール
- 11月10日(日)13:00~14:30
- 11月24日(日)13:00~14:30
セラピスト
プログラムの参加方法
- 気軽にリラックスしたい方
お好きなプログラムを選んで、あなたのご都合に合わせてお楽しみください。
ご予約はこちらから - 自分にあったプログラムでこころと体をケアしたい方
はじめにカウンセリングでお話ししましょう。
困っていることや、どのようになりたいのかご希望を伺いながら、あなたにあったプログラムをご提案いたします。
詳しくはこちらから
ご予約
ようこそcocorokamakuraへ 初回体験
はじめてのお客様は、グループプログラム(ヨガ、マインドフルネス、森のセラピー・グループセラピー)を初回体験2,200円(税込)でご参加いただけます。
お問い合わせ
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連絡先:090-1501-8351
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