鎌倉の自然を感じながら
こころと体をケアする
ようこそcocorokamakuraへ
cocorokamakuraは、鎌倉駅から徒歩10分にある緑に囲まれた一軒家。
鎌倉の四季を感じながら、こころと体をケアするサロンです。
日々のストレスから離れ、ほっと一息つきませんか。
自然に癒され、安心感の中で過ごしていると、普段は気づかなかったことを感じたり気づいたりします。
cocorokamakuraで得た感覚や気づきが、あなたの日常生活を少しずつ変えていきます。
こころと体をつなぐ、こころと自然をつなぐ、こころとこころをつなぐcocorokamakura。
あなたがほっと安心できる居場所になれたら嬉しいです。
お会いできるのを楽しみにしています。
お知らせ
Open Day
cocorokamakuraで思い思いの過ごし方を愉しむ『オープンデ―』はじめます。
マインドフルネスや手相に参加したり
ランチやおやつを持ち込んでゆっくり過ごしたり
おしゃべりしたり
寝ころんだり
自由にお過ごしください。
こころとこころが繋がる、ひろがる、愉しい時間になりますように。
お一人でも、はじめての方も、お気軽にお立ち寄りください。
お会いできるのを楽しみにしています。
スケジュール
- 7月17日（木）10:00～16:00
プログラム
cocorokamakura
cocoroのスタッフ
ご予約
ようこそcocorokamakuraへ 初回体験
はじめてのお客様は、マインドフルネスのグループプログラムを初回体験2,200円（税込）でご参加いただけます。
レンタルスペース
ヒマラヤンヨガメディテーションのYukoさんのワークショップ、毎月1回開催いたします。
瞑想は、こころを浄化し、内側へと向けて集中させ、静かに整えていくためのプロセス。
あなたも学んでみませんか。
ヨーガ瞑想ワークショップ
このワークショップでは、瞑想の方法を段階的に学びながら、身体・マインド（心）・感情のすべてのレベルで「自己」を理解していけるようにサポートします。
また日常的に無理なく続けられる、簡単で実践的な方法を身につけ、「自己成長」ができるようにサポートしていきます。
こんな方におすすめです
◎ヨーガのポーズや呼吸法、瞑想の背景にある本来の教えや哲学を深く理解したい方
◎今のヨーガの練習を、より深く実りあるものにしていきたい方
◎ヨーガや瞑想を、体系的に学びながら、継続的に進歩していきたい方
スケジュール
- 7月20日（日）9:30〜11:30
- 8月17日（日）9:30〜11:30
- 9月14日（日）10:00〜12:00
※単発でご参加いただけます。
内容
- 「体・呼吸・マインド（心）」
- 段階的リラクゼーション
- 正しい呼吸法・瞑想のための呼吸法
- マインド（心）と感情
講師
- Yuko
- インドでヨーガ・瞑想の勉強を始め、数々のティーチャートレーニングで訓練を受ける。
子どもや大人に向けたヨーガ・瞑想のワークショップを日本、インド、アメリカ、カナダなどで指導。
高校で英語教諭として勤める傍ら、ヒマラヤンヨガ トラディションの下で学び、日常生活で実践することのできるヨーガ瞑想の教えを伝えている。
料金
- 対面でのご参加：5,000円
- オンラインでのご参加：2,500円
主催・お問い合わせ
お申し込みフォーム
ワークショップ詳細
お問い合わせ
わからないことなどありましたら、お気軽に こちらよりお問い合わせください。
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連絡先：090-1501-8351
※ カウンセリングやプログラム中など、電話を受けられない場合があります。その場合は折り返し電話いたします。
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