ヨガ

cocorokamakuraでのヨガは、豊かな自然に囲まれた居心地のよい空間で、鳥の鳴き声を聞きながら、そして山と海からの風を肌で感じつつ、あるがままのご自分に出会うお手伝いをいたします。

クラス定員は5名と少人数制、お一人おひとりに合わせて行います。
ヨガが初めての方、久しぶりの方、体が硬いと感じる方など、どなたでも安心してご参加ください。

ヨガで芯からリラックスし、深い癒しの時間を是非ご一緒に過ごしましょう。

はじめての方へ

初回体験1,100円(税込)です。
お気軽にご参加いただき、お気に入りのクラスをみつけてください。

当日の流れ・持ち物については、こちらをご覧ください。

★はじめてのcocorokamakura体験:アロマヨガ 無料  90分  

はじめての方:cocorokamakura、アロマヨガを無料で体験してみませんか。

アロマの香りに包まれながら行うヨガでリラックスした後、ハーブティーを飲みながゆったりとした時間をお過ごしください。

cocorokamakuraで行われている各種プログラムの説明、施設見学も行います。ご質問もお気軽にどうぞ。

はじめてでない方も、cocorokamakuraについて知りたい方、アロマヨガを体験してみたい方、はじめてのお友達と一緒に体験もおすすめです。

クラスは少人数制でお一人おひとりに合わせて行います。ヨガがはじめての方、久しぶりの方など、どなたでも安心してご参加ください。

スケジュール​と香り

  • 12月3日(土)10:30~12:00
    スイートオレンジ:疲れた心に、元気と勇気を取り戻す「クリスマスの香り」。

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

永田智子 Nagata Tomoko
梶原佳子 Kajiwara Keiko
プロフィールはこちらから

クラスについて

リラックスヨガ 木村侑見子 90分 

リラックスヨガのクラスでは、まず日常から離れて、肩の力を抜く事から始まります。
外側に向いていた意識を一度シャットダウンしてみます。
ゆったりとした呼吸で、お一人お一人にとって安定して快適なポーズ行い、心身をリセットしていきます。
そして深いリラクゼーションへと導いていきます。

リラックスによって心身が解放された時、あるがままの本当のご自分に出会えるのだと思います。
リラックスヨガはインナージャーニー、つまり内側の探求であり、ご自身の内側にある安全基地を見つけ、そこにある幸せを再確認する時間でありたいと願ってます。

スケジュール​

毎週(水) 10:30~12:00 

毎週(金) 10:30~12:00
※12月2日はお休みいたします。

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

木村侑見子 Kimura Yumiko
プロフィールはこちらから

リラックスフローヨガ  木村侑見子  90分  

リラックスヨガをベースとしながら、心地よいポーズを流れるように連ねていきます。
身体中すみずみに、息を吹き込むように意識を巡らせ、意識がいく所にプラーナが流れる事を感じていきましょう。
ヨガが初心者の方からどなたでもご参加頂けるクラスです。

スケジュール

  • 12月10日(土)10:30~12:00
  • 12月17日(土)10:30~12:00

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

木村侑見子 Yumiko Kimura​
プロフィールはこちらから

やさしい整えヨガ 飯泉真樹 60分

ゆっくり吸って、深く吐いて。意識的な呼吸のリズムとシンプルな動きで丁寧に体とこころをほぐしてゆきましょう。
特に体の深部に意識を向けながら、集中とリラックスをくり返すことで自律神経を整え、ご自身の本来のバランスへとリセットされることを目的としています。
クラスは少人数制、かつ個々の体力やその日の体調に合わせて進めていきます。
ヨガが初めての方、久しぶりの方、体が硬いと感じる方、などどなたでも安心してご参加ください。

スケジュール​

  • 12月4日(日)10:30~11:30
  • 12月25日(日)10:30~11:30

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

飯泉真樹 Iizumi Maki
プロフィールはこちらから

季節のやさしい整えヨガ   飯泉真樹  90分

「やさしい整えヨガ60分」の基本コンセプトはそのままに、季節に合った体の使い方を意識することでより効果的に、かつ無理なく心身を整えることを目的とした月に一度のクラスです。
ヨガとは姉妹関係にあるとも言われ、私たち人間を自然の一部とみなすアーユルヴェーダの考えを取り入れながら、アーサナ(ポーズ)、また呼吸法をじっくり行うほか、季節に合ったライフスタイルや食事についての豆知識も併せてシェアします。
季節ごとのお茶付。

スケジュール​

  • 12月18日(日) 10:30~12:00
    テーマ「太陽礼拝を深める」

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

飯泉真樹 Maki Iizumi​
プロフィールはこちらから

アロマヨガ  永田智子  90分  

アロマの香りに包まれながら行うヨガのクラスです。
深い呼吸がしやすくリラックスしやすい「手浴」を取り入れながら、身体やこころの調和を図るポーズを取り入れていきます。

※手浴を行う時、手をふくためのタオルをお持ちください。

11月のスケジュールと香り

11月は暖かみのある樹木系や甘めの柑橘系で癒せるような香りを使用します。

  • 11月27日(日)10:30~12:00
    マンダリン:穏やかな香りが緊張をほぐし、明るい気分を誘います。

12月のスケジュールと香り

  • 12月11日
    フランキンセンス:体を温め、冷え性を改善するお手伝いをしてくれる精油を使用します。

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

永田智子 Nagata Tomoko
プロフィールはこちらから

プライベートヨガ 木村侑見子  90分

来て下さるあなたのために作成するヨガプログラムを、お一人で、もしくは気の合う方とご一緒に受けて頂くクラスです。

プライベートヨガのご予約、詳しくはこちらから

料金

料金はこちらをご覧ください。

ご予約

ヨガのご予約

※前日の17:00の時点で予約がない場合は、クラスは休講となります。ご了承ください。
 クラス開催の場合は、当日でもご予約いただけます。

お問い合わせ
お電話でのご予約

わからないことなどありましたら、お気軽に こちらよりお問い合わせください

お電話でもお問い合わせ、ご予約いただけます。電話番号をタップしてください。
連絡先:090-1501-8351

※ カウンセリングやプログラム中など、電話を受けられない場合があります。ご了承ください。

​キャンセル

​​予約のキャンセルには、キャンセル料が発生します。ご了承ください。

キャンセルや変更をされる場合は、お早めにご連絡いただきますようお願いいたします。
  • 当日キャンセル 料金の全額
    ※体調不良によるキャンセルの際はご相談ください。

ヨガとは

ヨガは古代インドで誕生した精神的修養法であると言われています。

ヨガをする事で、心身が調和し、現代社会に生きる私達のストレスを軽くし、生きる力を養い、根本から幸せになる術を見つけていきます。

特別プログラム

五感を癒すヨガとご飯の会 木村侑見子・梶原佳子 1日プログラム  ランチ付
終了

※好評につき満席になりました。ありがとうございます。
キャンセル待ちご希望の方は、メールでお知らせください。

info@cocorokamakura.com

ヨガクラスでリラックスした後、自然とお腹が空き、こころと体に優しいお食事にしたいなぁと思われた事はないでしょうか。

このクラスでは、ヨガで体をほぐしてリラックスした後、こころと体にやさしく、癒され、元気になれるご飯を皆さんと楽しく食べたいと思います。

楽しいご飯で満たされた後は、安心して、その日感じた事や思った事、前から話してみたかった事など自由にお話しする時間です。

ヨガとお食事とお話会で、五感を癒してこころのままにリラックスした時間を過ごしませんか。

ヨガ講師木村侑見子の気ままなお手軽ランチ

  • お腹に優しいインド粥キチュリ
  • アラブ料理フムスと色々野菜スティック
  • ぽかぽか季節のラテ

スケジュール​

11月12日(土)10:30~15:30

  • 10:30~12:00:リラックスヨガ
  • 12:30~14:00:楽しいお昼ご飯
  • 14:00~15:30:お話会

料金

8,800円(税込)または、チケット3枚

  • チケット
    4回チケット 11,000円(税込)2,500円/回
    10回チケット 22,000円(税込)2,000円/回

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

木村侑見子 Kimura Yumiko
プロフィールはこちらから

梶原佳子 Kajiwara Keiko
プロフィールはこちらから