ヨガ
cocorokamakuraでのヨガは、豊かな自然に囲まれた居心地のよい空間で、鳥の鳴き声を聞きながら、そして山と海からの風を肌で感じつつ、あるがままのご自分に出会うお手伝いをいたします。
クラス定員は5名と少人数制、お一人おひとりに合わせて行います。
ヨガが初めての方、久しぶりの方、体が硬いと感じる方など、どなたでも安心してご参加ください。
ヨガで芯からリラックスし、深い癒しの時間を是非ご一緒に過ごしましょう。
スタジオ ヨガ
リラックスヨガ
リラックスヨガのクラスでは、まず日常から離れて、肩の力を抜く事から始まります。
外側に向いていた意識を一度シャットダウンしてみます。
ゆったりとした呼吸で、お一人お一人にとって安定して快適なポーズ行い、心身をリセットしていきます。
そして深いリラクゼーションへと導いていきます。
リラックスによって心身が解放された時、あるがままの本当のご自分に出会えるのだと思います。
リラックスヨガはインナージャーニー、つまり内側の探求であり、ご自身の内側にある安全基地を見つけ、そこにある幸せを再確認する時間でありたいと願ってます。
スケジュール
- 毎週（金） 10:30～12:00
※ 7月21日（金）はお休みいたします。
※（水）のクラスは、5月で終了させていただきました。ご了承ください。
運動量
★★☆☆☆
インストラクター
リラックスフローヨガ
リラックスヨガをベースとしながら、心地よいポーズを流れるように連ねていきます。
身体中すみずみに、息を吹き込むように意識を巡らせ、意識がいく所にプラーナが流れる事を感じていきましょう。
ヨガが初心者の方からどなたでもご参加頂けるクラスです。
スケジュール
- 6月4日（日）10:30～12:00
- 7月16日（日）10:30～12:00
運動量
★★★☆☆
インストラクター
≪New≫月と太陽の整えヨガ
「私たち人間も自然の一部として在る」というコンセプトを基に、こころと体を健やかに整えることを特徴としたヨガクラスです。
ご参加者個々の体力や調子に寄り添うことはもちろん、季節や天候、月の満ち欠け等、その時の環境に合わせてクラスの内容が組まれます。
ヨガのアーサナ（ポーズ）のほか、呼吸法や瞑想も取り入れ、自然の理を味方にしながら心身の深部にじっくりと働きかける９０分です。
スケジュール
- 6月18日（日）10:30～12:00
- 6月25日（日）10:30～12:00
- 7月9日（日）10:30～12:00
- 7月30日（日）10:30～12:00
運動量
★★☆☆☆
インストラクター
やさしい整えヨガ：60分
ゆっくり吸って、深く吐いて。意識的な呼吸のリズムとシンプルな動きで丁寧に体とこころをほぐしてゆきましょう。
特に体の深部に意識を向けながら、集中とリラックスをくり返すことで自律神経を整え、ご自身の本来のバランスへとリセットされることを目的としています。
クラスは少人数制、かつ個々の体力やその日の体調に合わせて進めていきます。
ヨガが初めての方、久しぶりの方、体が硬いと感じる方、などどなたでも安心してご参加ください。
スケジュール
- 未定
運動量
★★☆☆☆
インストラクター
海のヨガ
≪New≫海のヨガとアーシング
鎌倉海浜公園で、芝生の上で、風を感じ、波の音を聞きながらヨガ。
由比ガ浜海岸で、裸足で砂浜を歩いたり、海水に足をつけたり、自然と繋がり、循環するのを感じるアーシング。
心地よい海の音、風、香り、砂、自然との一体感を感じながら、こころも体もリフレッシュしませんか。
スケジュール
- 6月18日（日）10:30～12:00
場所
- 鎌倉海浜公園・由比ガ浜海岸
集合
- 場所：江ノ電 長谷駅の改札
- 時間：10:15までにお越しください
運動量
★★☆☆☆
インストラクター
ご予約
※前日の17：00の時点で予約がない場合は、クラスは休講となります。ご了承ください。
クラス開催の場合は、当日でもご予約いただけます。
料金
- 初回体験 2,200円（税込）
- 2回目以降 3,300円（税込）またはチケット1枚
- チケット
4回 11,000円（税込）2,500円/回
10回 22,000円（税込）2,000円/回
はじめての方へ
プライベートヨガ
プライベートヨガ
来て下さるあなたのために作成するヨガプログラムを、お一人で、もしくは気の合う方とご一緒に受けて頂くクラスです。
プライベートヨガのご予約、詳しくはこちらから。
インストラクター
お問い合わせ
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- 当日キャンセル 料金の全額
※体調不良によるキャンセルの際はご相談ください。