ヨガ

cocorokamakuraでのヨガは、豊かな自然に囲まれた居心地のよい空間で、鳥の鳴き声を聞きながら、そして山と海からの風を肌で感じつつ、あるがままのご自分に出会うお手伝いをいたします。

クラス定員は6名と少人数制、お一人おひとりに合わせて行います。

ヨガが初めての方、久しぶりの方、体が硬いと感じる方など、どなたでも安心してご参加ください。

ヨガで芯からリラックスし、深い癒しの時間を是非ご一緒に過ごしましょう。

自然な自分とつながる アロマ*ヨガ 口脇あき 90分 ★★☆☆☆
月と太陽の整えヨガ 飯泉真樹 90分 ★★☆☆☆
からだと向き合う時間 成瀬理恵子 90分 ★★☆☆☆
ココロ笑顔 陰陽ヨガ 根本幸恵 90分 ★★☆☆☆

クラス

自然な自分とつながる アロマ*ヨガ

クラスでは、私たちの呼吸やからだの感覚をていねいに感じることを大切に、ゆったりとした呼吸とヨガの動きで日々を軽やかに過ごすための氣を巡らせていきます。

毎回、植物の氣に満ちた香り(アロマセラピー)が持つ個性やチャクラなどのテーマから選んだ香りと共にからだとこころに寄りそっていきます。

スケジュール​

  • 7月5日(金)10:30~12:00
  • 7月19日(金)10:30~12:00

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

月と太陽の整えヨガ

「私たち人間も自然の一部として在る」というコンセプトを基に、こころと体を健やかに整えることを特徴としたヨガクラスです。

ご参加者個々の体力や調子に寄り添うことはもちろん、季節や天候、月の満ち欠け等、その時の環境に合わせてクラスの内容が組まれます。

ヨガのアーサナ(ポーズ)のほか、呼吸法や瞑想も取り入れ、自然の理を味方にしながら心身の深部にじっくりと働きかける90分です。

スケジュール​

  • 6月30日(日)10:30~12:00
  • 7月20日(土)10:30~12:00
  • 7月28日(日)10:30~12:00

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

からだと向き合う時間

ヨガやピラティスをベースに色々な手法でからだと対話して行きます。

わかりやすいからだと向き合うことで、こころとつながりやすくなります。

忙しい日常から少し離れて ゆっくりとからだの声に耳を傾ける時間をつくりましょう。

スケジュール​

  • 6月19日(水)14:30~16:00
  • 7月3日(水)14:30~16:00
  • 7月31日(水)14:30~16:00

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

ココロ笑顔 陰陽ヨガ

身体と心を強くしなやかにし、内側からエネルギーが満ちる『動き』の陽ヨガ。

一つのポーズを長く保ち、深部の筋膜や心のコリ・硬さを解いていく「静寂」の陰ヨガ。

陰陽を組み合わせることで、深部から癒しと豊かさを体感していきましょう。

身体の使い方、呼吸法といった身体的なアプローチから、中医学、タオ哲学、季節の養生法など暮らしの豊かさのヒントやエッセンスもお伝えしていきます。

楽しむ心。好奇心を大切に。

初心者でも気軽にご参加いただける皆さまのココロに寄り添ったクラスです。

スケジュール​

  • 6月21日(金)10:30~12:00
  • 6月28日(金)10:30~12:00
  • 7月26日(金)10:30~12:00

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

やさしい整えヨガ:75分

「やさしい整えヨガ」は75分。

「月と太陽の整えヨガ」よりも時間が15分短く、こころと体にやさしいクラスです。

ヨガが初めての方、久しぶりの方、シニアの方など、どなたでも安心してご参加ください。

ゆっくり吸って、深く吐いて。意識的な呼吸のリズムとシンプルな動きで丁寧に体とこころをほぐしてゆきましょう。

スケジュール​

  • 未定

運動量

★☆☆☆☆

インストラクター

朝のやさしい整えヨガ:75分

「朝のやさしい整えヨガ」は早朝8:45からスタート、75分のクラスです。

「月と太陽の整えヨガ」よりも時間が15分短く、こころと体にやさしいクラスです。

ヨガが初めての方、久しぶりの方、シニアの方など、どなたでも安心してご参加ください。

ゆっくり吸って、深く吐いて。意識的な呼吸のリズムとシンプルな動きで丁寧に体とこころをほぐしてゆきましょう。

スケジュール​

  • 未定

運動量

★☆☆☆☆

インストラクター

ご予約

※前日の17:00の時点で予約がない場合は、クラスは休講となります。ご了承ください。
 クラス開催の場合は、当日でもご予約いただけます。

料金

  • 初回体験 2,200円(税込)
  • 2回目以降 3,300円(税込)またはチケット1回分
  • チケット
    4回 11,000円(税込)2,500円/回
    10回 22,000円(税込)2,000円/回

はじめての方へ

当日の流れ・持ち物については、こちらをご覧ください。

プライベートヨガ

プライベートヨガ:お休み中

来て下さるあなたのために作成するヨガプログラムを、お一人で、もしくは気の合う方とご一緒に受けて頂くクラスです。

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