ヨガ

cocorokamakuraでのヨガは、豊かな自然に囲まれた居心地のよい空間で、鳥の鳴き声を聞きながら、そして山と海からの風を肌で感じつつ、あるがままのご自分に出会うお手伝いをいたします。

クラス定員は5名と少人数制、お一人おひとりに合わせて行います。
ヨガが初めての方、久しぶりの方、体が硬いと感じる方など、どなたでも安心してご参加ください。

ヨガで芯からリラックスし、深い癒しの時間を是非ご一緒に過ごしましょう。

はじめての方へ

初回体験1,100円(税込)です。
お気軽にご参加いただき、お気に入りのクラスをみつけてください。

当日の流れ・持ち物については、こちらをご覧ください。

はじめてのcocorokamakura体験 リラックスヨガ 無料:90分

cocorokamakuraでは、毎月1回、無料体験の日を設けています。今月のプログラムはリラックスヨガです。

こころと体をリラックスし、ゆったりとした時間をお過ごしください。

cocorokamakuraや各種プログラムなどについて、ご質問もお気軽にどうぞ。

はじめてでない方も、お気軽にご参加ください。

・cocorokamakuraについて知りたい方

・リラックスヨガを体験してみたい方

・はじめてのお友達と一緒に体験もおすすめです

スケジュール

  • 2月15日(水)10:30~12:00

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

木村侑見子 Kimura Yumiko
プロフィールはこちらから

クラスについて

リラックスヨガ 木村侑見子 90分 

リラックスヨガのクラスでは、まず日常から離れて、肩の力を抜く事から始まります。
外側に向いていた意識を一度シャットダウンしてみます。
ゆったりとした呼吸で、お一人お一人にとって安定して快適なポーズ行い、心身をリセットしていきます。
そして深いリラクゼーションへと導いていきます。

リラックスによって心身が解放された時、あるがままの本当のご自分に出会えるのだと思います。
リラックスヨガはインナージャーニー、つまり内側の探求であり、ご自身の内側にある安全基地を見つけ、そこにある幸せを再確認する時間でありたいと願ってます。

スケジュール​

毎週(水) 10:30~12:00

毎週(金) 10:30~12:00
※3月3日はお休みさせていただきます。

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

木村侑見子 Kimura Yumiko
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リラックスフローヨガ  木村侑見子  90分  

リラックスヨガをベースとしながら、心地よいポーズを流れるように連ねていきます。
身体中すみずみに、息を吹き込むように意識を巡らせ、意識がいく所にプラーナが流れる事を感じていきましょう。
ヨガが初心者の方からどなたでもご参加頂けるクラスです。

スケジュール

  • 2月4日(土)10:30~12:00
  • 2月18日(土)10:30~12:00

運動量

★★★☆☆

インストラクター

木村侑見子 Yumiko Kimura​
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やさしい整えヨガ 飯泉真樹 60分

ゆっくり吸って、深く吐いて。意識的な呼吸のリズムとシンプルな動きで丁寧に体とこころをほぐしてゆきましょう。
特に体の深部に意識を向けながら、集中とリラックスをくり返すことで自律神経を整え、ご自身の本来のバランスへとリセットされることを目的としています。
クラスは少人数制、かつ個々の体力やその日の体調に合わせて進めていきます。
ヨガが初めての方、久しぶりの方、体が硬いと感じる方、などどなたでも安心してご参加ください。

スケジュール​

  • 2月5日(日)10:30~11:30
  • 3月12日(日)10:30~11:30

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

飯泉真樹 Iizumi Maki
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季節のやさしい整えヨガ   飯泉真樹  90分

「やさしい整えヨガ60分」の基本コンセプトはそのままに、季節に合った体の使い方を意識することでより効果的に、かつ無理なく心身を整えることを目的とした月に一度のクラスです。
ヨガとは姉妹関係にあるとも言われ、私たち人間を自然の一部とみなすアーユルヴェーダの考えを取り入れながら、アーサナ(ポーズ)、また呼吸法をじっくり行うほか、季節に合ったライフスタイルや食事についての豆知識も併せてシェアします。
季節ごとのお茶付。

スケジュール​

  • 2月26日 (日)10:30~12:00
    テーマ: 「春に向かう身体をケア」
  • 3月26日(日)10:30~12:00
    テーマ: 「春を味方にデトックス」

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

飯泉真樹 Maki Iizumi​
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アロマヨガ  永田智子  90分  

アロマの香りに包まれながら行うヨガのクラスです。
深い呼吸がしやすくリラックスしやすい「手浴」を取り入れながら、身体やこころの調和を図るポーズを取り入れていきます。

※手浴を行う時、手をふくためのタオルをお持ちください。

スケジュール

  • 2月12日(日)10:30-12:00
    サンダルウッド:心を深く鎮め、リラックスに最適な香り
  • 2月25日(日) 10:30-12:00
    ベチバー:地に足をつけると言われる精油で安心感をもらたす
  • 3月4日(日) 10:30-12:00
  • 3月25日(日) 10:30-12:00

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

永田智子 Nagata Tomoko
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プライベートヨガ 木村侑見子  90分

来て下さるあなたのために作成するヨガプログラムを、お一人で、もしくは気の合う方とご一緒に受けて頂くクラスです。

プライベートヨガのご予約、詳しくはこちらから

料金

料金はこちらをご覧ください。

ご予約

ヨガのご予約

※前日の17:00の時点で予約がない場合は、クラスは休講となります。ご了承ください。
 クラス開催の場合は、当日でもご予約いただけます。

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​キャンセル

​​予約のキャンセルには、キャンセル料が発生します。ご了承ください。

キャンセルや変更をされる場合は、お早めにご連絡いただきますようお願いいたします。
  • 当日キャンセル 料金の全額
    ※体調不良によるキャンセルの際はご相談ください。

ヨガとは

ヨガは古代インドで誕生した精神的修養法であると言われています。

ヨガをする事で、心身が調和し、現代社会に生きる私達のストレスを軽くし、生きる力を養い、根本から幸せになる術を見つけていきます。

特別プログラム

五感を癒すヨガとご飯の会 木村侑見子 1日プログラム  ランチ付

ヨガクラスでリラックスした後、自然とお腹が空き、こころと体に優しいお食事にしたいなぁと思われた事はないでしょうか。

このクラスでは、ヨガで体をほぐしてリラックスした後、こころと体にやさしく、癒され、元気になれるご飯を皆さんと楽しく食べたいと思います。

楽しいご飯で満たされた後は、安心して、その日感じた事や思った事、前から話してみたかった事など自由にお話しする時間です。

ヨガとお食事とお話会で、五感を癒してこころのままにリラックスした時間を過ごしませんか。

ヨガ講師木村侑見子の気ままなお手軽ランチ

  • マクロビオティックなランチメニューを作成中です。お楽しみに。

スケジュール​

3月11日(土)10:30~15:30

  • 10:30~12:00:リラックスヨガ
  • 12:30~14:00:楽しいお昼ご飯
  • 14:00~15:30:お話会

料金

8,800円(税込)または、チケット3枚

  • チケット
    4回チケット 11,000円(税込)2,500円/回
    10回チケット 22,000円(税込)2,000円/回

運動量

★★☆☆☆

インストラクター

木村侑見子 Kimura Yumiko
プロフィールはこちらから