ヨガ
cocorokamakuraでのヨガは、豊かな自然に囲まれた居心地のよい空間で、鳥の鳴き声を聞きながら、そして山と海からの風を肌で感じつつ、あるがままのご自分に出会うお手伝いをいたします。
クラス定員は6名と少人数制、お一人おひとりに合わせて行います。
ヨガが初めての方、久しぶりの方、体が硬いと感じる方など、どなたでも安心してご参加ください。
ヨガで芯からリラックスし、深い癒しの時間を是非ご一緒に過ごしましょう。
リラックスヨガ 木村侑見子 90分 ★★☆☆☆
月と太陽の整えヨガ 飯泉真樹 90分 ★★☆☆☆
朝のやさしい整えヨガ 飯泉真樹 75分 ★☆☆☆☆
やさしい整えヨガ 飯泉真樹 75分 ★☆☆☆☆
ヨガクラス
リラックスヨガ
リラックスヨガのクラスでは、まず日常から離れて、肩の力を抜く事から始まります。
外側に向いていた意識を一度シャットダウンしてみます。
ゆったりとした呼吸で、お一人お一人にとって安定して快適なポーズ行い、心身をリセットしていきます。
そして深いリラクゼーションへと導いていきます。
リラックスによって心身が解放された時、あるがままの本当のご自分に出会えるのだと思います。
リラックスヨガはインナージャーニー、つまり内側の探求であり、ご自身の内側にある安全基地を見つけ、そこにある幸せを再確認する時間でありたいと願ってます。
スケジュール
- （金） 10:30～12:00
運動量
★★☆☆☆
インストラクター
リラックスフローヨガ
リラックスヨガをベースとしながら、心地よいポーズを流れるように連ねていきます。
身体中すみずみに、息を吹き込むように意識を巡らせ、意識がいく所にプラーナが流れる事を感じていきましょう。
ヨガが初心者の方からどなたでもご参加頂けるクラスです。
スケジュール
- 未定
運動量
★★★☆☆
インストラクター
月と太陽の整えヨガ
「私たち人間も自然の一部として在る」というコンセプトを基に、こころと体を健やかに整えることを特徴としたヨガクラスです。
ご参加者個々の体力や調子に寄り添うことはもちろん、季節や天候、月の満ち欠け等、その時の環境に合わせてクラスの内容が組まれます。
ヨガのアーサナ（ポーズ）のほか、呼吸法や瞑想も取り入れ、自然の理を味方にしながら心身の深部にじっくりと働きかける90分です。
スケジュール
- 12月10日（日） 10:30～12:00
- 12月24日（日） 10:30～12:00
- 1月14日（日） 10:30～12:00
- 1月21日（日） 10:30～12:00
運動量
★★☆☆☆
インストラクター
朝のやさしい整えヨガ：75分
「朝のやさしい整えヨガ」は早朝8:45からスタート、75分のクラスです。
「月と太陽の整えヨガ」よりも時間が15分短く、こころと体にやさしいクラスです。
ヨガが初めての方、久しぶりの方、シニアの方など、どなたでも安心してご参加ください。
ゆっくり吸って、深く吐いて。意識的な呼吸のリズムとシンプルな動きで丁寧に体とこころをほぐしてゆきましょう。
スケジュール
- 朝のやさしい整えヨガ：12月24日（日）8:45～10:00
- 朝のやさしい整えヨガ：1月14日（日）8:45～10:00
運動量
★☆☆☆☆
インストラクター
やさしい整えヨガ：75分
「やさしい整えヨガ」は75分。
「月と太陽の整えヨガ」よりも時間が15分短く、こころと体にやさしいクラスです。
ヨガが初めての方、久しぶりの方、シニアの方など、どなたでも安心してご参加ください。
ゆっくり吸って、深く吐いて。意識的な呼吸のリズムとシンプルな動きで丁寧に体とこころをほぐしてゆきましょう。
スケジュール
- 未定
運動量
★☆☆☆☆
インストラクター
ご予約
※前日の17：00の時点で予約がない場合は、クラスは休講となります。ご了承ください。
クラス開催の場合は、当日でもご予約いただけます。
料金
- 初回体験 2,200円（税込）
- 2回目以降 3,300円（税込）またはチケット1回分
- チケット
4回 11,000円（税込）2,500円/回
10回 22,000円（税込）2,000円/回
はじめての方へ
プライベートヨガ
プライベートヨガ
来て下さるあなたのために作成するヨガプログラムを、お一人で、もしくは気の合う方とご一緒に受けて頂くクラスです。
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インストラクター
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