書籍情報

マインドフルネスに関する書籍情報をお知らせいたします。

  • マインドフルネスストレス低減法 
    ジョン・カバットジン著
    春木豊翻訳
    出版社：北大路書房 (2007/9/5)

    呼吸への注意、正座瞑想、ボディースキャン、ヨーガ、歩行瞑想を体系的に組み合わせ、“禅思想”に通じた体験を得るためのエクササイズをわかりやすく紹介。