マインドフルネス
cocorokamakuraにはゆったりとした時間が流れ、鳥の鳴き声を聴き、森林からの風を感じていると、自然とこころと体がリラックスしていきます。
リラックスした状態で、呼吸や体の感覚など、今、自分が何を感じているのかに意識を向けていきます。
すると、忙しく動いていた脳が休まり、こころが穏やかなります。
あなたもマインドフルネスを生活に取り入れ、穏やかな毎日を過ごしませんか。
クラスの定員は5名と少人数制です。
臨床心理士、公認心理師が、お一人おひとりのお話を伺いながら行います。
はじめての方、久しぶりの方、経験がある方など、どなたでも安心してご参加ください。
スタジオプログラム

マインドフルネス(MF)
マインドフルネスヨガ、呼吸瞑想、ボディスキャン、シェアリングなどを行いながら、ゆったりとマインドフルネスをお楽しみいただけます。
ついがんばりすぎて疲れてしまう方、穏やかな毎日を過ごしたいと思っている方などにおすすめです。
穏やかな時間が流れるcocorokamakuraで、あなたの中にある幸せを感じてみませんか。

スケジュール
- (水)14:00~15:30 ~9月
- (木)10:30~12:00
- (木)14:00~15:30 ≪New≫ 10月~
- (土)10:30~12:00
- (土)14:00~15:30
運動量
★☆☆☆☆
料金
- 3,300円(税込)またはチケット1枚
セラピスト
≪New≫マインドフルネス 1dayリトリート
1日を通して、じっくり自分をケアするプログラムです。
マインドフルネスをより深く体験したい方、日常生活から離れて1日のんびり過ごしたい方にお勧めです。
- マインドフルネスについて
- マインドフルネスヨガ
- ボディスキャン
- 食べる瞑想(各自お好きなランチをお持ちください)
- 歩く瞑想
- 呼吸瞑想
- シェアリングなど

スケジュール
- 9月30日(土)10:30~15:30
運動量
★☆☆☆☆
料金
- 6,600円またはチケット2枚
セラピスト
ご予約
※前日の17:00の時点で予約がない場合は、クラスは休講となります。ご了承ください。
クラス開催の場合は、当日でもご予約いただけます。
はじめての方へ
お問い合わせ
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連絡先:090-1501-8351
※ カウンセリングやプログラム中など、電話を受けられない場合があります。ご了承ください。
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- 当日キャンセル 料金の全額
※体調不良によるキャンセルの際はご相談ください。