鎌倉の自然を感じながら
こころと体をケアする
ようこそcocorokamakuraへ
cocorokamakuraは、鎌倉駅から徒歩10分にある緑に囲まれた一軒家。
鎌倉の四季を感じながら、こころと体をケアするサロンです。
日々のストレスから離れ、ほっと一息つきませんか。
自然に癒され、安心感の中で過ごしていると、普段は気づかなかったことを感じたり気づいたりします。
cocorokamakuraで得た感覚や気づきが、あなたの日常生活を少しずつ変えていきます。
こころと体をつなぐ、こころと自然をつなぐ、こころとこころをつなぐcocorokamakura。
あなたがほっと安心できる居場所になれたら嬉しいです。
お会いできるのを楽しみにしています。
こころと体の専門家と一緒に、自分をやさしくケアしませんか。
- 臨床心理士
- 公認心理師
- 家族心理士
- マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）認定講師
- インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ財団認定ヨーガ教師
- 全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師
- FTPベーシックスマットピラティス、マタニティピラティスインストラクター
- 森林療法協会森林セルフケアコーディネーター・サポーター
プログラム
10月のお知らせ
やさしいマインドフルネス講座
ジョン・カバット・ジン氏が開発したマインドフルネス ストレス低減法（MBSR）の基礎をやさしくお伝えしながら、実践していきます。
あなたもマインドフルネスを生活に取り入れて、穏やかな毎日を過ごしませんか。
10月のクラス内容
～わたしの物のとらえ方と対応を知る～
- マインドフルネスとは
- 9点パズル
- マインドフルネスヨガ
- 座る瞑想
- 注意を集中する瞑想～見る・からだ・呼吸・音を感じる～
スケジュール
- 毎週（木）10:30～12:00
- 毎週（土）10:30～12:00
セラピスト
クリスタルボウル音浴会
毎月テーマを変えて、クリスタルボウルなどの楽器を用いた音浴・瞑想の会をおこないます。
10月のテーマ：コンニャク湿布とサウンドバス
「コンニャク湿布」は、茹でたコンニャクでからだを温め、冷えや内臓の疲れを癒す、とてもシンプルな自然療法です。
夏をがんばって越してくれた身体。
お手当てと音の力でいたわって、初秋のほっこり時間を一緒に過ごしましょう。
スケジュール
- 10月13日（日）10:30～12:00
- 10月27日（日）11:00～17:00
鎌倉由比ガ浜にある『Garden&Spaceくるくる』で行われるイベント『L’art de vivre』で音の瞑想：サウンドバスを行います。
遊びに来てください。
セラピスト
プログラムの参加方法
- 気軽にリラックスしたい方
お好きなプログラムを選んで、あなたのご都合に合わせてお楽しみください。
ご予約はこちらから - 自分にあったプログラムでこころと体をケアしたい方
はじめにカウンセリングでお話ししましょう。
困っていることや、どのようになりたいのかご希望を伺いながら、あなたにあったプログラムをご提案いたします。
詳しくはこちらから
ご予約
ようこそcocorokamakuraへ 初回体験
はじめてのお客様は、グループプログラム（ヨガ、マインドフルネス、森のセラピー・グループセラピー）を初回体験2,200円（税込）でご参加いただけます。
お問い合わせ
わからないことなどありましたら、お気軽に こちらよりお問い合わせください。
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連絡先：090-1501-8351
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