鎌倉の自然を感じながら
こころと体をケアするサロン

ようこそcocorokamakuraへ

cocorokamakuraは、鎌倉駅から徒歩10分にある緑に囲まれた一軒家。
鎌倉の四季を感じながら、こころと体をケアするサロンです。

日々のストレスから離れ、ほっと一息つきませんか。

自然に癒され、安心感の中で過ごしていると、普段は気づかなかったことを感じたり気づいたりします。
cocorokamakuraで得た感覚や気づきが、あなたの日常生活を少しずつ変えていきます。

cocorokamakuraが、皆さまが日頃感じているストレスから解放され、自分らしくいられる場所になれば嬉しいです。

経験豊かなこころと体の専門家が、あなたに合わせてプログラムを行いながら、こころと体をケアします。

• 臨床心理士
• 公認心理師
• 家族心理士
• インド中央政府公認ヨガ講師
• 全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師
• 公益社団法人 日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
• 森林セルフケアコーディネーター・サポーター
• 鍼・灸師
• あん摩マッサージ指圧師

秋の特別プログラム

スタッフが皆さまにお伝えしたいことを、特別プログラムにしてみました。

10月からスタートです。

みんなでワクワク体験してみませんか。

セルフケアのためのやさしい呼吸法　90分

普段私たちが無意識に行なっている呼吸が、こころと体の健康に大きく影響を与えていることはご存知ですか。

このクラスでは、特に呼吸と自律神経についてのお話とセルフケアのためのシンプルな呼吸法をご紹介します。

日々の暮らしに呼吸法を取り入れてみたい方、また、何となく不調がつづいている方におすすめです。

• 日時：10月9日（日）10:30～12:00

森のセラピーと東洋医学的セルフケア　1日プログラム

こころと体で気(自然エネルギー)の世界を探求する～四季の森と人体のツボに触れる体験～

源氏山公園の森に癒された後、東洋医学的セルフケアで自分の中の森を感じてみましょう。

日常生活から離れ、森林を感じながら、ゆったりとリラックスしていただける1日プログラムです。

鎌倉の秋を満喫してみませんか

• 日時：10月22日（土）9:00～15:30
• スケジュール
  9:00～12:00：森のセラピー
  12:00～12:30：cocorokamakuraへ移動
  12:30～13:30：昼食　※昼食は各自ご用意ください
  13:30～15:00：東洋医学的セルフケア法
  　・五行説と自律神経のはたらき
  　・手のひらの第六感をひらく
  　・季節のツボ押し&セルフ灸
  　・免疫力を高める手当療法
  15:00～15:30：シェアリング

はじめてのヨガ体験　無料　90分

アロマヨガクラスを無料で体験してみませんか。

アロマの香りに包まれながら行うヨガでリラックスした後は、ハーブティーを飲みながゆったりとした時間をお過ごしください。

cocorokamakuraで行われている各種プログラムの説明、施設見学も行います。ご質問もお気軽にどうぞ。

• 日時と香り
  10月23日（日）10:30～12:00
  ゼラニウム：気持ちを明るく盛り上げてくれます。
  
  11月19日（日）10:30～12:00
  パチュリ：エキゾチックで気持ちを穏やかにし、心を安定させてくれます。

五感を癒すヨガとご飯の会　1日プログラム　

ヨガクラスでリラックスした後、自然とお腹が空き、こころと体に優しいお食事にしたいなぁと思われた事はないでしょうか。

このクラスでは、ヨガで体をほぐしてリラックスした後、こころと体にやさしく、癒され、元気になれるご飯を皆さんと楽しく食べたいと思います。

楽しいご飯で満たされた後は、安心して、その日感じた事や思った事、前から話してみたかった事など自由にお話しする時間です。

ヨガとお食事とお話し会で、五感を癒して、こころのままにリラックスした時間を過ごしませんか。

• 日時：11月12日（土）10:30～15:30
• スケジュール
  10:30～12:00：リラックスヨガ
  12:30～14:00：楽しいお昼ご飯
  14:00～15:30：お話し会

ご予約

ようこそcocorokamakuraへ　初回体験

はじめてご利用のお客様は、初回体験1,100円（税込）でグループプログラム（ヨガ、マインドフルネス、森・海のセラピー）にご参加いただけます。

お気軽にcocorokamakuraにお越しください。お会いできるのを楽しみにしています。

ご家族、お友達のご紹介割引

いつもcocorokamakuraをご利用のお客様、ありがとうございます。

ご家族やお友達をご紹介いただくと、あなたもご家族、お友達も、初回料金1,100円（税込）でグループプログラム（ヨガ、マインドフルネス、森・海のセラピー）にご参加いただけます。

気の合う方とご一緒に、cocorokamakuraをお楽しみください。

お問い合わせ

わからないことなどありましたら、お気軽に こちらよりお問い合わせください。

お電話でもお問い合わせ、ご予約いただけます。電話番号をタップしてください。
連絡先：090-1501-8351

※ カウンセリングやプログラム中など、電話を受けられない場合があります。ご了承ください。