鎌倉の自然を感じながら
こころと体をケアする

ようこそcocorokamakuraへ

cocorokamakuraは、鎌倉駅から徒歩10分にある緑に囲まれた一軒家。

鎌倉の四季を感じながら、こころと体をケアするサロンです。

日々のストレスから離れ、ほっと一息つきませんか。

自然に癒され、安心感の中で過ごしていると、普段は気づかなかったことを感じたり気づいたりします。

cocorokamakuraで得た感覚や気づきが、あなたの日常生活を少しずつ変えていきます。

こころと体をつなぐ、こころと自然をつなぐ、こころとこころをつなぐcocorokamakura。

あなたがほっと安心できる居場所になれたら嬉しいです。

お会いできるのを楽しみにしています。

こころと体の専門家と一緒に、自分をやさしくケアしませんか。

  • 臨床心理士
  • 公認心理師
  • 家族心理士
  • インド中央政府公認ヨガ講師
  • 全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師
  • Cyndi Lee Mindfulness Meditation講師
  • (社)日本アロマ環境協会 アロマテラピーアドバイザー
  • 日本メディカルハーブ協会 ハーバルセラピスト
  • 森林セルフケアコーディネーター・サポーター
  • 鍼・灸師
  • あん摩マッサージ指圧師
  • 日本チネイザン協会プラクティショナー講師

プログラムは少人数制で、お一人おひとりに合わせて行います。

どなたでも安心してご参加ください。

参加には事前に予約が必要です。こちらよりお申込みください。​​

プログラム

こころのセラピー

悩みや困っていることについて話しながら、こころを整理します。問題の解決だけでなく、自分らしく生きていけるように考えていきましょう。

グループ

プライベート

マインドフルネス

呼吸や体の感覚など、今、自分が何を感じているのかに意識を向けることで、忙しく動いていた脳が休まり、こころが穏やかなっていきます。

グループ

プライベート

詳しくはこちらから

ヨガ

ゆったりとした呼吸をしながら丁寧にポーズを行うことで、こころと体を整え、ご自身の本来のバランスへとリセットしていきます。

グループ

プライベート

詳しくはこちらから

森・海のセラピー

自然のリズムに合わせて自分のこころと体を感じていると、自然にこころと体が整います。

グループ

プライベート

レンタルスペース

ゆったりとした時間が流れる空間で、 ワークショップ、スクール、ミィーティングなどはいかがでしょうか。

イベント

鎌倉の自然を感じながら、ゆったりとした空間で、こころと体をケアするイベントをお楽しみください。

根本幸恵さんのヨガはじまりました

<New>ココロ笑顔 陰陽ヨガ:根本幸恵

2月より、根本幸恵さんの『ココロ笑顔 陰陽ヨガ』がはじまりました。

身体と心を強くしなやかにし、内側からエネルギーが満ちる『動き』の陽ヨガ。

一つのポーズを長く保ち、深部の筋膜や心のコリ・硬さを解いていく「静寂」の陰ヨガ。

陰陽を組み合わせることで、深部から癒しと豊かさを体感していきましょう。

身体の使い方、呼吸法といった身体的なアプローチから、中医学、タオ哲学、季節の養生法など暮らしの豊かさのヒントやエッセンスもお伝えしていきます。

楽しむ心、好奇心を大切に。

初心者でも気軽に参加いただける皆さんのココロに寄り添ったクラスです。

ご参加をお待ちしています。

スケジュール

  • 3月8日(金)10:30~12:00
  • 3月22日(金)10:30~12:00

場所

  • cocorokamakura

森・海のセラピー特別プログラム

雨水の鎌倉めぐり

春の訪れを感じる季節、のんびり鎌倉めぐりを企画しました。

cocorokamakuraでは、暖炉に火を起こし、マシュマロに竹串をさして焼いて食べます(これが旨いっ!)。

ぼっ~と、炎の揺らぎをながめているとパチパチッ、パチパチッと薪が燃える音、話しかけるように胸のうちが語り出す。

そこにはゆっくりと優しい時間だけが流れていく・・・このあたりで、ほっと一息つきませんか。

スケジュール

  • 2月23日(金祝)13:00~18:00

場所

  • 鶴岡八幡宮~瑞泉寺~永福寺跡~cocorokamakura

能登半島地震チャリティイベントの御礼

Harmony 〜調和〜

2月3日(土)に行われた能登半島地震チャリティーイベント「Harmony 〜調和〜」は、無事終わりました。

暖かい日差しに包まれ、皆様と一緒にこころと体、感情、音、自然との調和を味わいながら穏やかな時間を過ごしました。

イベントで集まった42,000円は、被災地で活動を続けられている、特定非営利活動法人ピースウィング・ジャパン「空飛ぶ医療団 “Arrows”」様へ寄付させていただきました。

ご参加いただいた皆様にこころから感謝いたします。

ありがとうございました。

ヒマラヤンヨガトラディション
cocorokamakura

プログラムの参加方法

  • 気軽にリラックスしたい方
    お好きなプログラムを選んで、あなたのご都合に合わせてお楽しみください。

    ご予約はこちらから
  • 自分にあったプログラムでこころと体をケアしたい方
    はじめにカウンセリングでお話ししましょう。
    困っていることや、どのようになりたいのかご希望を伺いながら、あなたにあったプログラムをご提案いたします。

    詳しくはこちらから

ご予約

ようこそcocorokamakuraへ 初回体験

はじめてのお客様は、グループプログラム(ヨガ、マインドフルネス、森のセラピー・グループセラピー)を初回体験2,200円(税込)でご参加いただけます。

お問い合わせ

わからないことなどありましたら、お気軽に こちらよりお問い合わせください

お電話でもお問い合わせ、ご予約いただけます。電話番号をタップしてください。
連絡先:090-1501-8351

※ カウンセリングやプログラム中など、電話を受けられない場合があります。ご了承ください。

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