鎌倉の自然を感じながら
こころと体をケアするサロン

ようこそcocorokamakuraへ

cocorokamakuraは、鎌倉駅から徒歩10分にある緑に囲まれた一軒家。
鎌倉の四季を感じながら、こころと体をケアするサロンです。

日々のストレスから離れ、ほっと一息つきませんか。

自然に癒され、安心感の中で過ごしていると、普段は気づかなかったことを感じたり気づいたりします。

cocorokamakuraで得た感覚や気づきが、あなたの日常生活を少しずつ変えていきます。

あなたも、自分の中にある幸せを感じてみませんか。

ついがんばりすぎて疲れてしまう方、こころや体の調子が悪い方、こころと体の専門家と一緒にやさしくケアしませんか。

• 臨床心理士
• 公認心理師
• 家族心理士
• インド中央政府公認ヨガ講師
• 全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師
• 公益社団法人 日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
• 森林セルフケアコーディネーター・サポーター
• 鍼・灸師
• あん摩マッサージ指圧師

プログラム

特別プログラム

満月の会

満月の日に、森、海、太陽、月　を感じながら過ごしませんか。

晴れの日は、北鎌倉駅に集合し、浄智寺を通り、源氏山公園、大仏ハイキングコース、最後は由比ガ浜海岸で満月を眺めます。

雨の日は、cocorokamakuraで月のお話しを聞いた後、満月の瞑想を行います。

スケジュール

• 6月4日（日）16:00～20:00

晴れの日

• 北鎌倉駅集合・源氏山公園・大仏ハイキングコース・夕ごはん・ブルーフルムーンウォーター・由比ガ浜海岸

雨の日

• cocorokamakuraで、月のお話し・満月の瞑想・ブルーフルムーンウォーター・夕ごはん

≪NEW≫海のヨガとアーシング：90分

由比ガ浜ビーチサイドの芝生の上で、風を感じ、波の音を聞きながらヨガ。

ヨガの後は、海岸で、裸足で砂浜を歩いたり、海水に足をつけたり、自然と繋がり循環するのを感じるアーシングを行います。

自然との一体感を感じながら、こころも体もリフレッシュしませんか。

スケジュール​

• 6月18日（日）10:30～12:00
  ※雨天中止（中止の場合は、前日までにお知らせいたします。）

場所

• 鎌倉海浜公園（坂之下地区）・由比ガ浜海岸

5・6月スタートのクラス

≪New≫マインドフルネスのクラスが増えました

cocorokamakuraにはゆったりとした時間が流れ、鳥の鳴き声を聴き、森林からの風を感じていると、自然とこころと体がリラックスしていきます。

​リラックスした状態で、呼吸や体の感覚など、今、自分が何を感じているのかに意識を向けていきます。

すると、忙しく動いていた脳が休まり、こころが穏やかなります。

あなたもマインドフルネスを生活に取り入れ、穏やかな毎日を過ごしませんか。

スケジュール　

• ≪New≫　毎週（水）10:30～12:00
• 毎週（水）14:00～15:30

• 毎週（木）10:30～12:00
• 毎週（土）10:30～12:00

≪New≫森・海のセラピー

北鎌倉駅に集合し、浄智寺を通り、源氏山公園、大仏ハイキングコース、最後は由比ガ浜海岸でアーシング。

鎌倉らしい、お寺、森、海を楽しめるコースです。

あなたも自然のリズムに合わせ、ゆっくり、静かに鎌倉の森と海を感じてみませんか。

スケジュール

• 6月30日（日）9:00～12:00

場所

• 北鎌倉、源氏山公園・大仏ハイキングコース・由比ガ浜海岸

体験プログラム：無料

体験　森のマインドフルネス

五感を通して森を感じる、森の呼吸、森を歩く、のんびり過ごす時間、シェアリングなど、森に癒されながらマインドフルネスを行います。

自然のリズムに合わせて、ゆっくり、静かに森林を感じながら穏やかな時間を過ごしませんか。

スケジュール

• 6月17日（土）14：00～17:00　鎌倉中央公園

プログラムの参加方法

• 気軽にリラックスしたい方
  お好きなプログラムを選んで、あなたのご都合に合わせてお楽しみください。
  
  ご予約はこちらから
• 自分にあったプログラムでこころと体をケアしたい方
  はじめにカウンセリングでお話ししましょう。
  困っていることや、どのようになりたいのかご希望を伺いながら、あなたにあったプログラムをご提案いたします。
  
  詳しくはこちらから

ご予約

ようこそcocorokamakuraへ　初回体験

はじめてのお客様は、グループセラピー（ヨガ、マインドフルネス、森のセラピー・お話し会）を初回体験2,200円（税込）でご参加いただけます。

お問い合わせ

わからないことなどありましたら、お気軽に こちらよりお問い合わせください。

お電話でもお問い合わせ、ご予約いただけます。電話番号をタップしてください。
連絡先：090-1501-8351

※ カウンセリングやプログラム中など、電話を受けられない場合があります。ご了承ください。