鎌倉の自然を感じながら
こころと体をケアする

ようこそcocorokamakuraへ

cocorokamakuraは、鎌倉駅から徒歩10分にある緑に囲まれた一軒家。

鎌倉の四季を感じながら、こころと体をケアするサロンです。

日々のストレスから離れ、ほっと一息つきませんか。

自然に癒され、安心感の中で過ごしていると、普段は気づかなかったことを感じたり気づいたりします。

cocorokamakuraで得た感覚や気づきが、あなたの日常生活を少しずつ変えていきます。

今の自分を感じる、自分らしく生きる、自分のやりたいことを形にする、人と繋がる。

cocorokamakuraで、自然の流れに身を任せ、穏やかな時間を過ごしていただけたら嬉しいです。

お会いできるのを楽しみにしています。

ついがんばりすぎて疲れてしまう方、こころや体の調子が悪い方、こころと体の専門家と一緒にやさしくケアしませんか。

• 臨床心理士
• 公認心理師
• 家族心理士
• インド中央政府公認ヨガ講師
• 全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師
• 公益社団法人 日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
• 森林セルフケアコーディネーター・サポーター
• 鍼・灸師
• あん摩マッサージ指圧師

プログラム

≪New≫

≪New≫マインドフルネス　

マインドフルネス開催日の変更

10月より、木曜日と土曜日の午前・午後に開催となります。

1日のんびりマインドフルネスを行いたい方は、お昼を挟んで、2クラス参加もお勧めです。

スケジュール

• （水）14:00～15:30　～9月

• （木）10:30～12:00
• （木）14:00～15:30　≪New≫　10月～
• （土）10:30～12:00
• （土）14:00～15:30　

マインドフルネス　1dayリトリート

1日を通して、じっくり自分をケアするプログラムです。

マインドフルネスをより深く体験したい方、日常生活から離れて1日のんびり過ごしたい方にお勧めです。

※午前だけ（10:30～12:00）、午後だけ（14:00～15:30）でもご参加いただけます。

スケジュール　

• 9月30日（土）10:30～15:30

場所

• cocorokamakura

≪New≫私の家族を描いてみよう　グループセラピー

私の家族ってどんな家族？こんな家族になったらいいな～を丸いシールと線で描いた後、気づいたことを自由に話します。

家族を描いたり、人に話すことで、少し距離をとって自分の家族を見ることができ、今まで気づかなかったことに気づきます。

家族のイメージを描くことで、現実の家族も少しずつ変化していきます。

あなたも自分の家族がどんな風に変わるのか、体験してみませんか。

スケジュール

• 10月8日（日）14:00～15:30
• 10月22日（日）14:00～15:30

場所

• cocorokamakura

森・海のセラピー

満月の会　（中秋の名月）

満月の日に、月、太陽、森、海　を感じながら過ごしませんか。

晴れの日は、森を歩いた後、海で満月を眺めます。

雨の日は、cocorokamakuraで月のお話しを聞いた後、満月の瞑想を行います。

スケジュール

• 9月29日（金）15:00～20:00頃予定：中秋の名月
• 晴れの日のプログラム
  JR逗子駅集合・前田川遊歩道・秋谷海岸・夕ごはん・立石公園・満月を楽しむ
• 雨の日のプログラム
  cocorokamakuraで、月のお話し・満月の瞑想・ブルーフルムーンウォーター・夕ごはん

運気を巡らす龍神ツアー：1day森と海のセラピー

龍神伝説にまつわる龍口明神社と日本三大弁財天の一つ江島神社を訪れます。

水・海の神様を奉る江ノ島に着いたら海辺でアーシングを行い、身も心も浄化し整えてから江島神社を参拝します。

社会時間の枠から出て自然時間に還り、自分のリズムを取り戻す一日を過ごしませんか。

スケジュール

• 10月20日（金）10:00～15:00

場所

• モノレール大船駅集合：龍口明神社、江ノ島

体験プログラム：無料

体験　森のセラピー

五感を通して森を感じる、森の呼吸、森を歩く、のんびり過ごす時間、シェアリングなど、自然に癒されながら森を味わいます。

自然のリズムに合わせて、ゆっくり、静かに森林を感じながら穏やかな時間を過ごしませんか。

どなたでもご参加いただけます。お気軽にご参加ください。

スケジュール

• 10月14日（土）14：00～17:00

場所

• 鎌倉中央公園

プログラムの参加方法

• 気軽にリラックスしたい方
  お好きなプログラムを選んで、あなたのご都合に合わせてお楽しみください。
  
  ご予約はこちらから
• 自分にあったプログラムでこころと体をケアしたい方
  はじめにカウンセリングでお話ししましょう。
  困っていることや、どのようになりたいのかご希望を伺いながら、あなたにあったプログラムをご提案いたします。
  
  詳しくはこちらから

ご予約

ようこそcocorokamakuraへ　初回体験

はじめてのお客様は、グループセラピー（ヨガ、マインドフルネス、森のセラピー・お話し会）を初回体験2,200円（税込）でご参加いただけます。

お問い合わせ

わからないことなどありましたら、お気軽に こちらよりお問い合わせください。

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連絡先：090-1501-8351

※ カウンセリングやプログラム中など、電話を受けられない場合があります。ご了承ください。