鎌倉の自然を感じながら
こころと体をケアする

ようこそcocorokamakuraへ

cocorokamakuraは、鎌倉駅から徒歩10分にある緑に囲まれた一軒家。

鎌倉の四季を感じながら、こころと体をケアするサロンです。

日々のストレスから離れ、ほっと一息つきませんか。

自然に癒され、安心感の中で過ごしていると、普段は気づかなかったことを感じたり気づいたりします。

cocorokamakuraで得た感覚や気づきが、あなたの日常生活を少しずつ変えていきます。

こころと体をつなぐ、こころと自然をつなぐ、こころとこころをつなぐcocorokamakura。

あなたがほっと安心できる居場所になれたら嬉しいです。

お会いできるのを楽しみにしています。

こころと体の専門家と一緒に、自分をやさしくケアしませんか。

  • 臨床心理士
  • 公認心理師
  • 家族心理士
  • マインドフルネス ストレス低減法(MBSR)認定講師
  • インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ財団認定ヨーガ教師
  • 全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師
  • FTPベーシックスマットピラティス、マタニティピラティスインストラクター
  • 森林療法協会森林セルフケアコーディネーター・サポーター

プログラムは少人数制で、お一人おひとりに合わせて行います。

どなたでも安心してご参加ください。

参加には事前に予約が必要です。こちらよりお申込みください。​​

プログラム

こころのセラピー

悩みや困っていることについて話しながら、こころを整理します。問題の解決だけでなく、自分らしく生きていけるように考えていきましょう。

詳しくはこちらから

マインドフルネス

呼吸や体の感覚など、今、自分が何を感じているのかに意識を向けることで、忙しく動いていた脳が休まり、こころが穏やかなっていきます。

詳しくはこちらから

ヨガ

ゆったりとした呼吸をしながら丁寧にポーズを行うことで、こころと体を整え、ご自身の本来のバランスへとリセットしていきます。

詳しくはこちらから

音のセラピー

クリスタルボウルによる瞑想の時間や、様々な楽器を奏でることで、心とつながり、対話します。積み重ねることで、自分らしく心地よく生きていくための扶けとなります。

しくはこちらから

ヘッドセラピー

自然に囲まれた穏やかな空間で、頭もこころも柔らかくほぐすヘッドセラピー。あなただけの極上の時間を過ごしませんか。

詳しくはこちらか

森・海のセラピー

自然のリズム「二十四節気」に合わせて自分のこころと体を感じるプログラムを行いながら、こころと体を整えます。

詳しくはこちらから

レンタルスペース

ゆったりとした時間が流れる空間で、 ワークショップ、スクール、ミィーティングなどはいかがでしょうか。

詳しくはこちらから

イベント

鎌倉の自然を感じながら、ゆったりとした空間で、こころと体をケアするイベントをお楽しみください。

詳しくはこちらから

10月のお知らせ

やさしいマインドフルネス講座

ジョン・カバット・ジン氏が開発したマインドフルネス ストレス低減法(MBSR)の基礎をやさしくお伝えしながら、実践していきます。

あなたもマインドフルネスを生活に取り入れて、穏やかな毎日を過ごしませんか。

10月のクラス内容
~わたしの物のとらえ方と対応を知る~
  • マインドフルネスとは
  • 9点パズル
  • マインドフルネスヨガ
  • 座る瞑想
  • 注意を集中する瞑想~見る・からだ・呼吸・音を感じる~

スケジュール 

  • 毎週(木)10:30~12:00
  • 毎週(土)10:30~12:00

セラピスト

クリスタルボウル音浴会

毎月テーマを変えて、クリスタルボウルなどの楽器を用いた音浴・瞑想の会をおこないます。

10月のテーマ:コンニャク湿布とサウンドバス

「コンニャク湿布」は、茹でたコンニャクでからだを温め、冷えや内臓の疲れを癒す、とてもシンプルな自然療法です。

夏をがんばって越してくれた身体。

お手当てと音の力でいたわって、初秋のほっこり時間を一緒に過ごしましょう。

スケジュール 

  • 10月13日(日)10:30~12:00
  • 10月27日(日)11:00~17:00
    鎌倉由比ガ浜にある『Garden&Spaceくるくる』で行われるイベント『L’art de vivre』で音の瞑想:サウンドバスを行います。
    遊びに来てください。

セラピスト

プログラムの参加方法

  • 気軽にリラックスしたい方
    お好きなプログラムを選んで、あなたのご都合に合わせてお楽しみください。

    ご予約はこちらから
  • 自分にあったプログラムでこころと体をケアしたい方
    はじめにカウンセリングでお話ししましょう。
    困っていることや、どのようになりたいのかご希望を伺いながら、あなたにあったプログラムをご提案いたします。

    詳しくはこちらから

ご予約

ようこそcocorokamakuraへ 初回体験

はじめてのお客様は、グループプログラム(ヨガ、マインドフルネス、森のセラピー・グループセラピー)を初回体験2,200円(税込)でご参加いただけます。

お問い合わせ

わからないことなどありましたら、お気軽に こちらよりお問い合わせください

お電話でもお問い合わせ、ご予約いただけます。電話番号をタップしてください。
連絡先:090-1501-8351

※ カウンセリングやプログラム中など、電話を受けられない場合があります。その場合は折り返し電話いたします。

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