鎌倉の自然を感じながら
こころと体をケアする

ようこそcocorokamakuraへ

cocorokamakuraは、鎌倉駅から徒歩10分にある緑に囲まれた一軒家。

鎌倉の四季を感じながら、こころと体をケアするサロンです。

日々のストレスから離れ、ほっと一息つきませんか。

自然に癒され、安心感の中で過ごしていると、普段は気づかなかったことを感じたり気づいたりします。

cocorokamakuraで得た感覚や気づきが、あなたの日常生活を少しずつ変えていきます。

こころと体をつなぐ、こころと自然をつなぐ、こころとこころをつなぐcocorokamakura。

あなたがほっと安心できる居場所になれたら嬉しいです。

お会いできるのを楽しみにしています。

こころと体の専門家と一緒に、自分をやさしくケアしませんか。

• 臨床心理士
• 公認心理師
• 家族心理士
• インド中央政府公認ヨガ講師
• 全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師
• 森林セルフケアコーディネーター・サポーター
• 鍼・灸師
• あん摩マッサージ指圧師

プログラム

森・海のセラピー特別プログラム

冬至：森・海のセラピー＆ヨガのコラボイベント

午前：森・海のセラピー

冬至の朝日を浴びて生命エネルギーをチューニング～自然への感謝の祈り～

太陽系の生命リズムを取り戻す大事なポイント二十四節気：冬至。

片瀬海岸から東の空に身体を向けて日の出を拝み、太陽と月、森や海、あらゆる自然の恵みに一年の感謝を伝え、これからの一年を祈ります。

その後、江島神社へ参拝します。

スケジュール

• 12月22日（金）6:30～9:30

場所

• 小田急線片瀬江ノ島駅集合、江ノ島、江島神社

午後：ご飯とヨガ

あたたかなご飯とあたたかな集い

朝の参拝から帰ってきて、ほっこりあったかなおにぎりとお味噌汁でまずは温まりましょう。

お腹もちょうどよく満たされた所で、軽いストレッチと呼吸法、瞑想をして、自分と繋がる準備をします。

安心、安全な場で、こころを開いて、今感じてる事をおしゃべりしましょう。

スケジュール

• 12月22日（金）10:30～14:00

場所

• cocorokamakura

小正月：cocorokamakuraで暖(あったまる)

こころと体、こころと自然、こころとこころを繋ぐcocorokamakura。

cocorokamakuraは、こころと体、自然との調和を大切にしながら、この鎌倉でご縁を繋ぐ場所になれたらと思っています。

小正月：新年はじめの満月の日は、鎌倉の地に感謝しながら、暖炉を囲んでこころと体とご縁をあたためたいと思います。

スケジュール

• 1月26日（金）13:00～18:00

場所

• 佐助稲荷神社
• cocorokamakura

≪New≫

≪New≫グループセラピー　家族のお話し・家族を描こう

家族療法を専門とする臨床心理士・公認心理師・家族心理士と一緒に、家族のあれこれについて考えてみませんか。

家族のお話し

家族の悩みに役立つ心理学についてお話しをした後、家族のいろいろについて自由にお話しします。

話すことで自分の気持ちが整理されたり、他の人が体験したことを聴くことで新しいことに気づくかもしれません。

家族の悩みを解決するヒントをみつけに来てください。

スケジュール

• 12月17日（日）14:00～15:30
  あなたの家族に役立つ心理学「家族システム」についてお話しした後、家族のいろいろについて気軽にお話しします。
• 1月14日（日）14:00～15:30
  年末年始は、家族と過したり、家族を思い出したりする機会が多いと思います。
  こころに浮かんでいるいろいろを、気軽にお話ししましょう。

家族を描こう

家族を描いたり、人に話すことで、少し距離をとって自分の家族を見ることができ、今まで気づかなかったことに気づきます。

こうなったらいいなと思う家族を描くことで、現実の家族も少しずつ変わっていきます。

あなたの家族がどんな風に変わるのか、体験してみませんか。

スケジュール

• 12月10日（日）14:00～15:30
• 1月28日（日）14:00～15:30

場所

• cocorokamakura

プログラムの参加方法

• 気軽にリラックスしたい方
  お好きなプログラムを選んで、あなたのご都合に合わせてお楽しみください。
  
  ご予約はこちらから
• 自分にあったプログラムでこころと体をケアしたい方
  はじめにカウンセリングでお話ししましょう。
  困っていることや、どのようになりたいのかご希望を伺いながら、あなたにあったプログラムをご提案いたします。
  
  詳しくはこちらから

ご予約

ようこそcocorokamakuraへ　初回体験

はじめてのお客様は、グループプログラム（ヨガ、マインドフルネス、森のセラピー・グループセラピー）を初回体験2,200円（税込）でご参加いただけます。

お問い合わせ

わからないことなどありましたら、お気軽に こちらよりお問い合わせください。

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連絡先：090-1501-8351

※ カウンセリングやプログラム中など、電話を受けられない場合があります。ご了承ください。