鎌倉の自然を感じながら
こころと体をケアするサロン
ようこそcocorokamakuraへ
cocorokamakuraは、鎌倉駅から徒歩10分にある緑に囲まれた一軒家。
鎌倉の四季を感じながら、こころと体をケアするサロンです。
日々のストレスから離れ、ほっと一息つきませんか。
自然に癒され、安心感の中で過ごしていると、普段は気づかなかったことを感じたり気づいたりします。
cocorokamakuraで得た感覚や気づきが、あなたの日常生活を少しずつ変えていきます。
あなたも、自分の中にある幸せを感じてみませんか。


ついがんばりすぎて疲れてしまう方、こころや体の調子が悪い方、こころと体の専門家と一緒にやさしくケアしませんか。
- 臨床心理士
- 公認心理師
- 家族心理士
- インド中央政府公認ヨガ講師
- 全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師
- 公益社団法人 日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
- 森林セルフケアコーディネーター・サポーター
- 鍼・灸師
- あん摩マッサージ指圧師
プログラム
カウンセリング

悩みや困っていることについて話しながら、こころを整理します。問題の解決だけでなく、自分らしく生きていけるように考えていきましょう。
マインドフルネス

呼吸や体の感覚など、今、自分が何を感じているのかに意識を向けることで、忙しく動いていた脳が休まり、こころが穏やかなっていきます。
ヨガ

ゆったりとした呼吸をしながら丁寧にポーズを行うことで、こころと体を整え、ご自身の本来のバランスへとリセットしていきます。
森のセラピー

自然のリズムに合わせて自分のこころと体を感じていると、自然にこころと体が整います。
特別プログラム
満月の会
満月の日に、森、海、太陽、月 を感じながら過ごしませんか。
晴れの日は、北鎌倉駅に集合し、浄智寺を通り、源氏山公園、大仏ハイキングコース、最後は由比ガ浜海岸で満月を眺めます。
雨の日は、cocorokamakuraで月のお話しを聞いた後、満月の瞑想を行います。

スケジュール
- 6月4日(日)16:00~20:00
晴れの日
- 北鎌倉駅集合・源氏山公園・大仏ハイキングコース・夕ごはん・ブルーフルムーンウォーター・由比ガ浜海岸
雨の日
- cocorokamakuraで、月のお話し・満月の瞑想・ブルーフルムーンウォーター・夕ごはん
≪NEW≫海のヨガとアーシング:90分
由比ガ浜ビーチサイドの芝生の上で、風を感じ、波の音を聞きながらヨガ。
ヨガの後は、海岸で、裸足で砂浜を歩いたり、海水に足をつけたり、自然と繋がり循環するのを感じるアーシングを行います。
自然との一体感を感じながら、こころも体もリフレッシュしませんか。

スケジュール
- 6月18日(日)10:30~12:00
※雨天中止(中止の場合は、前日までにお知らせいたします。)
場所
- 鎌倉海浜公園(坂之下地区)・由比ガ浜海岸
5・6月スタートのクラス
≪New≫マインドフルネスのクラスが増えました
cocorokamakuraにはゆったりとした時間が流れ、鳥の鳴き声を聴き、森林からの風を感じていると、自然とこころと体がリラックスしていきます。
リラックスした状態で、呼吸や体の感覚など、今、自分が何を感じているのかに意識を向けていきます。
すると、忙しく動いていた脳が休まり、こころが穏やかなります。
あなたもマインドフルネスを生活に取り入れ、穏やかな毎日を過ごしませんか。

スケジュール
- ≪New≫ 毎週(水)10:30~12:00
- 毎週(水)14:00~15:30
- 毎週(木)10:30~12:00
- 毎週(土)10:30~12:00
≪New≫森・海のセラピー
北鎌倉駅に集合し、浄智寺を通り、源氏山公園、大仏ハイキングコース、最後は由比ガ浜海岸でアーシング。
鎌倉らしい、お寺、森、海を楽しめるコースです。
あなたも自然のリズムに合わせ、ゆっくり、静かに鎌倉の森と海を感じてみませんか。


スケジュール
- 6月30日(日)9:00~12:00
場所
- 北鎌倉、源氏山公園・大仏ハイキングコース・由比ガ浜海岸
体験プログラム:無料
体験 森のマインドフルネス
五感を通して森を感じる、森の呼吸、森を歩く、のんびり過ごす時間、シェアリングなど、森に癒されながらマインドフルネスを行います。
自然のリズムに合わせて、ゆっくり、静かに森林を感じながら穏やかな時間を過ごしませんか。

スケジュール
- 6月17日(土)14:00~17:00 鎌倉中央公園
プログラムの参加方法
- 気軽にリラックスしたい方
お好きなプログラムを選んで、あなたのご都合に合わせてお楽しみください。
ご予約はこちらから - 自分にあったプログラムでこころと体をケアしたい方
はじめにカウンセリングでお話ししましょう。
困っていることや、どのようになりたいのかご希望を伺いながら、あなたにあったプログラムをご提案いたします。
詳しくはこちらから


ご予約
ようこそcocorokamakuraへ 初回体験
はじめてのお客様は、グループセラピー(ヨガ、マインドフルネス、森のセラピー・お話し会)を初回体験2,200円(税込)でご参加いただけます。
お問い合わせ
わからないことなどありましたら、お気軽に こちらよりお問い合わせください。
お電話でもお問い合わせ、ご予約いただけます。電話番号をタップしてください。
連絡先:090-1501-8351
※ カウンセリングやプログラム中など、電話を受けられない場合があります。ご了承ください。