書籍情報
マインドフルネスに関する書籍情報をお知らせいたします。
- マインドフルネスストレス低減法
ジョン・カバットジン著
春木豊翻訳
出版社:北大路書房 (2007/9/5)
呼吸への注意、正座瞑想、ボディースキャン、ヨーガ、歩行瞑想を体系的に組み合わせ、“禅思想”に通じた体験を得るためのエクササイズをわかりやすく紹介。
こころ鎌倉は鎌倉の自然に囲まれた一軒家。カウンセリング・ヨガ・マインドフルネス・森のセラピーでこころと体を整え、リラックスしませんか。
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