1周年感謝イベント

cocorokamakura
１周年感謝イベント

cocoroweek

みんなでリラックス

cocorokamakuraは、5/2に１周年を迎えます。

cocorokamakuraをはじめてから、多くの方々に支えられていること、身近にある幸せに気づくようになりました。

cocorkamakuraを通して出会った方々にこころから感謝いたします。

これからも皆さまと一緒に、一歩ずつ歩んでいきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

日頃の感謝の気持ちを込めて、１周年記念のイベントを開催いたします。

お会いできるのを楽しみにしています。

5月1日（日）～5月8日（日）

※定休日の2日（月）・3日（火）はお休みします。

事前予約制　要予約

ご予約ができない場合

もし予約システムからご予約ができない場合は、メールでも承ります。ご連絡ください。

メール：info@cocorokamakura.com

• 氏名
• フリガナ
• メールアドレス
• 電話番号

料金

• 料金は、プログラム当日、現金にてお支払いください。

★：初回1,100円　2回目以降3,300円

• はじめてcocorokamakuraをご利用の皆さま

　　初回1,100円（税込）
　　2回目以降3,300円（税込）

• いつもご利用の皆さま

　　お友達をご紹介いただくと
　　ご紹介者もお友達も初回1,100円

• お得なチケット

　 　4回：11,000円（税込）2,500円/回
　　10回：22,000円（税込）​2,000円/回

　　※cocoroweek終了後も、ヨガ、マインドフルネス、森のセラピーでご利用いただけます。
　　　プライベートクラスではご利用いただけません。ご了承ください。

　　※有効期限はありません。

　　※ご家族、お友達でシェアしてご利用いただけます。

☆：1,100円

無料

詳しくはcocoroweek料金をご覧ください。

からだにやさしいドリンク

1周年記念イベント中は、フリードリンクでからだにやさしいドリンクをいろいろご用意しています。

何があるかはその日のお楽しみ。

お好きなドリンクで、からだの中からもリラックスしましょう。

COLD

• デトックスウォーター
• 麦茶
• コンブチャ
• ブルーグリーンアルジー
• スーパーフードドリンク（4日ヨガday限定）

HOT

• ハーブティ
• 健康茶
• コーヒー

プログラム

5/1（日）森のセラピーday　　満席

森のセラピー　　満席

馬場健一・梶原佳子

森林浴でリラックス

新年度がスタートしてひと月が経った頃。
ここで一度、森でひと休みしませんか。

• 時間：9:00～12:00
• 場所：源氏山公園
• 予約：要
• 料金：★初回1,100円（税込）　2回目以降3,300円（税込）
• 定員：10名
• 持ち物
  ・歩きやすい服装
  ・歩きやすい靴
  ・雨具（雨天時）
  ・敷物（横になれるくらいの大きさのレジャーシートやタオルなど）
  ・飲みもの
  ・タオル
  ・ウェットティッシュ
• 集合
  場所：鎌倉駅西口改札出て右「西口駅前広場」の時計台前
  時間：9:00までにお越しください。受付は8:45から開始いたします。

森のピクニック

馬場健一・梶原佳子

森のセラピーの後は、一緒にピクニックをしませんか。
お好きなランチを各自お持ちください。

• 時間：12:00～13:30
• 場所：源氏山公園
  ※雨天時は場所が変更になることがあります。ご了承ください。
• 予約：不要
• 料金：無料
• 定員：なし
• 持ち物：お好きなランチ

お茶会　

馬場健一・梶原佳子

森の時計

慌ただしい社会時間から、森の中に流れる自然時間(ありのまま)を感じながらcocorokamakuraで語り合いの輪をつくります。

森・生きた教科書から学ぶ

森林で体験したこと、感じたことをこころが赴くままに話します。
源氏山で過ごした12か月を振り返ったり、コーディネーターの森での不思議体験などもまじえながら、自由に気楽にみんなで語り合いましょう。日頃できない質問もどうぞ。

• 時間：14:00～15:30
• 場所：cocorokamakura
• 予約：不要
• 料金：無料
• 定員：なし
• 持ち物：なし

やさしい整えヨガ　要予約

飯泉真樹

ゆっくりとした呼吸とシンプルな動きで、丁寧にこころと体をほぐしてゆきましょう。

• 時間：10:30～11:30
• 場所：cocorokamakura
• 予約：要
• 料金：☆1,100円（税込）
• 定員：5名
• 持ち物
  ・動きやすい服装
  ・ヨガマット（レンタル無料あり）
  ・飲みもの

5/4（水） ヨガday

リラックスヨガ　要予約　満席

木村侑見子

胸を開いて、こころを開いて、アナハタチャクラを開こう

胸を開くポーズは、気持ちをオープンにして、こころを開き、普段胸の内に閉まってあった本当の想いを表現してみたいと助けてくれます。
それらは、アナハタチャクラを開いていき、自分自身を大切にする気持ち、他者を大切にする気持ちを養っていきます。

• 時間：10:30～12:00
• 場所：cocorokamakura
• 予約：要
• 料金：★初回1,100円（税込）　2回目以降3,300円（税込）
• 定員：5名
• 持ち物
  ・動きやすい服装
  ・ヨガマット（レンタル無料あり）
  ・飲みもの

気ままにランチ

木村侑見子

からだにやさしいドリンクをご用意しています。

お好きなランチを各自お持ち頂き、気楽に自由に食べましょう。
お天気がよければ、お庭でピクニックランチもおすすめです。

近くにカフェやレストランもあります。

• 時間：12:00～14:00
• 場所：cocorokamakura
• 予約：不要
• 料金：無料
• 定員：なし
• 持ち物：お好きなランチ

お茶会

木村侑見子

今日一日を振り返って、自由にお話しをしましょう！
リラックスしたこころと体で、ほっとお茶でも飲みながら、こころが赴くままに。

• 時間：14:00～15:30
• 場所：cocorokamakura
• 予約：不要
• 料金：無料
• 定員：なし
• 持ち物：なし

5/5（木） こころday

こころセラピー　要予約

梶原佳子

家族を形にしてみよう

私の家族ってどんな家族？こんな家族になったらいいな～を丸いシールと線で形にしてみます。

その後、何人かでグループになり、自分の家族について、気づいたことを自由に話します。

家族を形にしたり人に話すことで、少し距離をとって自分の家族を見ることができます。
そうすると・・・今まで気づかなかった意外なことに気づきます。

自分のなりたい家族のイメージを形にしてみると、自分が描いた家族に向かって、現実の家族も少しずつ変化していきます。

あなたも自分の家族がどんな風に変わるのか、体験してみませんか。

※話した内容はcocorokamakuraの外には持ち出さないようにお願いいたします。

• 時間：10:30～12:00
• 場所：cocorokamakura
• 予約：要
• 料金：★初回1,100円（税込）　2回目以降3,300円（税込）
• 定員：10名
• 持ち物：なし

新緑のミニコンサート　要予約

お茶カルテット

結成は2021年12月辺り。
主婦、学生、会社員等様々な職種が集まった、アマチュアのグループです。
全員の予定が空いている日に、概ね月１回の割合で練習を重ね、さらに季節に１度「お茶とケーキとアンサンブルを楽しむ会」を開催中。
のんびりと楽しく音楽に取り組んでいます。

バイオリン：塩澤絵理、高橋宏直
ビオラ　　：小池里夏　
チェロ　　：三浦亮
フルート　：塩澤秀夫

1．ヴァイオリン・デュオ　「ムーンリバー」「星に願いを」など

2．W.Aモーツァルトフルート四重奏曲kv285

3.　ホフシュテッター弦楽四重奏曲第17番(ハイドンのセレナーデ)

好評につき、2ステージ行うことになりました。

• 時間：①14:00～15:00（開場　13:30）
  　　　②16:00～17:00（開場　15:30）
• 場所：cocorokamakura
• 予約：要
• 料金：無料
• 定員：15名
• 持ち物：なし

5/6（金）ヨガday

リラックスヨガ　要予約

木村侑見子

胸を開いて、こころを開いて、アナハタチャクラを開こう

胸を開くポーズは、気持ちをオープンにして、こころを開き、普段胸の内に閉まってあった本当の想いを表現してみたいと助けてくれます。
それらは、アナハタチャクラを開いていき、自分自身を大切にする気持ち、他者を大切にする気持ちを養っていきます。

• 時間：10:30～12:00
• 場所：cocorokamakura
• 予約：要
• 料金：★初回1,100円（税込）　2回目以降3,300円（税込）
• 定員：5名
• 持ち物
  ・動きやすい服装
  ・ヨガマット（レンタル無料あり）
  ・飲みもの

5/7（土）アロマday

アロマヨガ　要予約

永田智子

アロマの香りに包まれながら、手浴、ヨガ、瞑想でこころと体をリラックス。

• 時間：10:30～12:00
• 場所：cocorokamakura
• 予約：要
• 料金：★初回1,100円（税込）　2回目以降3,300円（税込）
• 定員：5名
• 持ち物
  ・動きやすい服装
  ・ヨガマット（レンタル無料あり）
  ・飲みもの
  ・タオル（手浴で使います）

気ままにランチ

永田智子

ハーブティーやコーヒーなどをご用意しています。

お好きなランチを各自お持ち頂き、気楽に自由に食べましょう。
お天気がよければ、お庭でピクニックランチもおすすめです。

近くにカフェやレストランもあります。

• 時間：12:00～14:00
• 場所：cocorokamakura
• 予約：不要
• 料金：無料
• 定員：なし
• 持ち物：お好きなランチ

手作りアロマスプレー　ワークショップ　要予約

永田智子

日々の暮らしにアロマテラピーを取り入れてみませんか？
約30種類あるアロマオイルの中から好みの香りをチョイスし、アロマスプレーを作ります。

• 時間：14:00～15:00
• 場所：cocorokamakura
• 予約：要
• 料金：☆1,100円（税込）
• 定員：10名
• 持ち物：なし

5/8（日）瞑想day

朝の瞑想体験　要予約

飯泉真樹

こころと頭をリラックス。
瞑想は初めて、という方にもお試しいただける体験クラスです。

• 時間：9:45～10:15
• 場所：cocorokamakura
• 予約：要
• 料金：無料
• 定員：10名
• 持ち物
  ・動きやすい服装

やさしい整えヨガ　要予約　満席

飯泉真樹

ゆっくりとした呼吸とシンプルな動きで、丁寧にこころと体をほぐしてゆきましょう。

• 時間：10:30～11:30
• 場所：cocorokamakura
• 予約：要
• 料金：☆1,100円（税込）
• 定員：5名
• 持ち物
  ・動きやすい服装
  ・ヨガマット（レンタル無料あり）
  ・飲みもの

マインドフルネス　要予約

梶原佳子

1年間支えていただいた皆さまに感謝の気持ちを込めて

自分に優しさを向け、自分を大切にするこころがあれば、他者の幸せを願うこころが自然に生まれます。

今この時を大切に味わい、今この時私たちが幸せであることが、他者の幸せにつながっていきます。

1周年を迎える今を大切に味わいながら、cocorokamakuraで出会う多くの方がたの幸せを願って。

cocoroweekの最後は、マインドフルネスで締めくくりたいと思います。

• 時間：13:30～15:00
• 場所：cocorokamakura
• 予約：要
• 料金：無料
• 定員：10名
• 持ち物
  ・動きやすい服装
  ・飲みもの

事前予約制　要予約

ご予約ができない場合

もしご予約ができない場合は、メールでも承ります。ご連絡ください。

メール：info@cocorokamakura.com

• 氏名
• フリガナ
• メールアドレス
• 電話番号