イベント

cocorokamakuraで行われるイベントを紹介いたします。

鎌倉の自然を感じながら、ゆったりとした空間で、こころと体をケアするイベントをお楽しみください。

せせらぎの会〜鎌倉1dayリトリート〜

毎月cocorokamakuraで瞑想会を行っている「せせらぎの会」。

今月は、桜の季節の源氏山公園で歩く瞑想を。

その後、cocorokamakuraでランチと座る瞑想を行います。

春のやわらかな空気の中で、こころのお掃除をしませんか。

Mindful City Kamakura Weekでご縁が繋がった「せせらぎの会」下地正子さん。

下地さんは、心療内科でカウンセリングを行いながら、八王子にあるタイ寺院に通い、僧侶の指導を受けていらっしゃいます。

瞑想以外にも、森や公園で自然に触れたり、おしゃべりしたり、参加してくださった方々との繋がりを愉しむ時間になればと思います。

自然豊かな山の中で瞑想実践するタイの森林派の僧侶たち。

彼らは、言葉さえ通じない少数民族たちに、ただ座り場を整えることで、ブッダの光を伝えます。

そのため、高い集中力を鍛錬しています。

マインドフルネス瞑想の源流となるヴィパッサナー瞑想を正しく実践するためには、まずは集中力が大切。

そのため、タイ仏教では、ヴィパッサナー瞑想の前に、集中力を高めるための瞑想を行います。

瞑想会では、タイの森林派の僧侶たちが取り入れているブッダの瞑想技法、プットー瞑想を中心に行います。

瞑想はリラクゼーションを超え、自分を内観し、赦していくことにより、心をクリアにし、人格を磨くプラクティスです。

自然と溶け合い、生活に溶け込んだタイ仏教の在り方を皆様と分かち合いながら、慈悲を広げるために共に瞑想できたらと思います。

宗教的な勧誘などはありません。

瞑想に関心がある方、はじめての方、どなたでもお気軽にご参加ください。

⁡日時：4月22日（水） 13:00~16:00頃
毎月第4水曜日13:00~16:00頃開催
料金：無料　ドネーション制

※ご寄付頂いたお金は、cocorokamakura、およびタイよりご指導下さる、タイ、ワット・パー・プーペークのチャー先生にご寄付致します。
主催：せせらぎの会　下地正子
@macha527
ご予約

ヒマラヤンヨガメディテーション、今年はじめのワークショップを開催します。

ヨーガ瞑想をわかりやすく伝えてくださるYukoさん。

初めての方から、経験者まで、どなたでもご参加ください。

日常の中で、頭が休まらない、気持ちが落ち着かないと感じることはありませんか。

このクラスでは、ヨーガのポーズ・呼吸・リラクゼーション・瞑想を段階的に行い、身体と呼吸を整えることから自然と静けさに向かうプロセスを体験します。

激しい動きや難しいポーズはありません。

少人数で丁寧に進めますので、初めての方も安心してご参加いただけます。