スタジオプログラム

スタジオでは以下のプログラムをご用意しております。

ヨガ

cocorokamakuraでのヨガは、豊かな自然に囲まれた居心地のよい空間で、鳥の鳴き声を聞きながら、そして山と海からの風を肌で感じつつ、あるがままのご自分に出会うお手伝いをいたします。

クラスは少人数制、かつ個々の体力やその日の体調に合わせて行います。

ヨガが初めての方、久しぶりの方、体が硬いと感じる方など、どなたでも安心してご参加ください。

ヨガで芯からリラックスし、深い癒しの時間を是非ご一緒に過ごしましょう。

マインドフルネスは、瞑想とヨーガを基本とした、脳とこころを休める休息法です。

ストレスが解消される、集中力や創造力が高まる、よく眠れるようになるなどの効果が認められています。

あなたも日頃感じているストレスから解放され、静かで穏やかな時間を過ごしませんか。

こころが穏やかになると、普段気づかなかったこころや体の状態に気づいていきます。

マインドフルネスを続けていると穏やかに毎日を過ごせるようになり、周囲に対しても自分に対しても思いやりの気持ちをもって接することができるようになります。

わからないことなどありましたら、お気軽に こちらよりお問い合わせください。

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連絡先：090-1501-8351

※ カウンセリングやプログラム中など、電話を受けられない場合があります。ご了承ください。