マインドフルネスが毎週開催になりました

忙しい毎日を過ごしている方ほど、日頃感じているストレスから解放され、自分をやさしくケアしてあげる時間をとることが大切です。

マインドフルネスは、 瞑想とヨーガを基本とした、脳とこころを休める休息法です。

継続して行うことで、ストレスが解消され、集中力や創造性が高まるなどの効果があり、穏やかに毎日を過ごせるようになります。

毎週開催となり、習慣としてマインドフルネスを取り入れていただきやすくなりました。

• マインドフルネス60分
  7月21日（木）10:30～11:30
  7月28日（木）10:30～11:30
  8月18日（木）10:30～11:30
• マインドフルネス90分
  毎週（土）14:00～15:30
  　※7月23日（土）、8月27日（土）はお休みさせていただきます。
  8月 4日（木）10:30～12:00
  8月25日（木）10:30～12:00

詳しくはこちらから